Las muñecas de las manos regularmente se ven afectada principalmente por la rutina diaria, para relajarlas hagamos lo siguiente.

Como relajar las muñecas de las manos:

• Para empezar, masajea un poco los músculos del antebrazo, para favorecer la relajación.


• Coloca tu pulgar sobre el pliegue de la muñeca y ejerce una presión suave en este punto durante 3 minutos, respirando profundamente.


• Para acabar, mueve la articulación lentamente en todas las direcciones posibles.


• Realiza este tipo de ejercicio varias veces al día, sobre todo después de una actividad que te exija movimientos fijos y repetitivos.