Rutina para hacer abdominales para marcar en casa. Haga la siguiente rutina de ejercicios para fortalecer y marcar su abdomen.
Rutina de ejercicios abdominales para mujeresHaga 2 sets de 10 repeticiones: 1. Acostada en el piso coloque sus piernas en el aire formando un ángulo de 90°. |  |
| 2. Acerque la pierna derecha hacia su pecho y realice el abdominal llevando su codo izquierdo a la rodilla contraria. Regrese la pierna para formar nuevamente el ángulo y enderece el torso, realice el mismo procedimiento ahora con la pierna izquierda. Una repetición completa implica hacer el abdominal de ambos lados. |  |
Tips para lucir su abdomen:
• Lleve una dieta saludable que junto a su rutina le ayudará a bajar esa pancita.