Para qué es bueno hacer tai chi

El Tai Chi es un una disciplina marcial de origen chino que le permitirá ejercitar el cuerpo, la mente y el espíritu.

Al tomar clases de tai chi se ejercita de manera integral, pues a través de posiciones suaves, sutiles y pausadas, logra una gran fortaleza física, sus músculos poco a poco ganan tono y lo más importante es una gran herramienta para el crecimiento personal.


Beneficios de practicar tai chi

¿Cuáles son los beneficios del Tai Chi para la salud?



• Proporciona buena salud.

• Bueno para el estrés y para tranquilizar la mente.

• Genera un cuerpo flexible.

• Se estimulan suavemente los órganos internos.

• Calma el sistema nervioso.

• Moviliza las articulaciones.

• Mejor aprovechamiento del oxígeno en los pulmones.

• Aumenta la resistencia física.

• Reduce el riesgo de caídas en personas de avanzada edad.

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1 comment on "Para qué es bueno hacer tai chi"

     
  1. ANITA ARCE:

    gracias quisiera los ejercicios para hacer en casa tengo 62 años y asisto a un centro del adulto mayor en quito ecuador

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