Si, se ha comprobado que en cualquiera de sus variedades, el plátano ayuda a tener una mejor digestión, gracias a su contenido en celulosa. Asimismo, su alto contenido en fibra ayuda a regular la digestibilidad y el trabajo de su intestino.

Recomendaciones:

• Se recomienda no comer plátanos como postre, porque puede producir pesadez y gases.

• También, es mejor comerlo solo o con papaya, y masticarlo bien para que no sea indigesto.

• Nunca debe comer plátanos verdes.

Más beneficios de comer plátano:

• Sus carbohidratos de lenta absorción hacen que se sienta satisfecha.

• No engorda.

• Es muy energético.

• Fortalece el sistema nervioso.

• Buen alimento en personas que padecen hipertensión o gota.

• Es rico en potasio, por lo que combate y evita los calambres.

• Es bueno para combatir el insomnio.

• Previene y alivia el estreñimiento.

• El plátano mejora la apariencia del cabello y ayuda a evitar la caída.

• Muy bueno para caos de anemia.

• Ayuda a bajar el colesterol.