Consecuencias de la carencia de ácido fólico durante el embarazo

¿Qué consecuencias tiene la deficiencia de ácido fólico en el embarazo? Su deficiencia es una grave amenaza para los futuros bebés, ya que puede:

Falta de ácido fólico en mujeres embarazadas• Interrumpir el crecimiento.

• Provocar anemias.

• Provocar una baja de las defensas del sistema inmunológico.

• La consecuencia más grave es la malformación del tubo neural (cerebro y columna vertebral).


¿Qué hacer? ¿En qué alimentos se encuentra el ácido fólico?



• Para evitar lo anterior, basta con tomar 400 microgramos diarios antes del embarazo y 800 durante la gestación.

• Alimentos con ácido fólico: hígado, frijoles, cacahuates, cereales adicionados, queso, leche, huevo, mariscos, leche en polvo descremada, frutas, especialmente los cítricos, espinacas, calabaza, berros, brócoli, nueces y productos de trigo integral; o un suplemento.

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