Los mejores deportes para hacer pompas

Si quieres sentirte bien física y mentalmente, pero además, mejorar el aspecto de tus glúteos es hora de poner manos a la obra, practicando algún deporte.

Si dispones del tiempo para realizarlos, te aconsejamos los siguientes:


Aerobics
• Estiliza los músculos de casi todo el cuerpo, incluyendo los cuádriceps, glúteos, caderas, gemelos y piernas.


Patinaje
• En cualquiera de sus estilos, en hielo o sobre ruedas, involucra un gran esfuerzo en la parte baja del cuerpo: glúteos, muslos y piernas.


Jazz
• Aumenta la elasticidad, elimina la grasa y fortalece los músculos, sobre todo de piernas y glúteos.


Kickboxing
• Si combinas esta actividad con ejercicios aeróbicos quemaras más calorías y fortalecerás tus glúteos y piernas.


Spinning
• Aparte de de combatir la grasa excesiva y aliviar el estrés, fortalece pompas y piernas.

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6 comments on "Los mejores deportes para hacer pompas"

     
  1. Mary:

    Hola,me parece muy interesante este blog,sinembargo creo que seria bueno que detsllaran un poco mas los temas que recomiendan para hacer ejercicios,gracias.

  2. mari:

    oa ase un año tenia unas pompas y piernas lindisimas pero baje mucho de peso y mis pompas y piernas tambien que ejercicios puedo realizar para recuperlas ia no cuento con mucho tiempo

  3. mari:

    hi! hace 2 años tenias unas piernas bonitas y unas pompas pero ahora ya no quisiera saber que ejercicios hecer.

  4. Alexxa:

    hola yo tenia muy buena pompa hace unos 2 o 3 años y era de complexión media pero baje de peso y mis pompis y piernas tambien como puedo recuperar esto??

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