Beneficios de hacer el deporte de aventura trekking

El trekking consiste en caminar como el senderismo, pero con la diferencia de hacerlo en rutas no establecidas. Es un deporte ideal para estar al aire libre, despejarse y convivir con la familia o con los amigos.


¿Para qué sirve practicar trekking?

¿Quiénes lo pueden practicar?



• Lo pueden practicar personas de cualquier edad, ya que se puede elegir diferentes terrenos y niveles de dificultad.


Beneficios que aporta el trekking a nuestra salud:




Estos son algunos de los beneficios que aporta el deporte trekking:

• Ayuda a eliminar las tensiones acumuladas, pues combate el estrés y ansiedad.

• Mejora su sistema cardiovascular.

• Endurece los muslos.

• Nos ayuda a mantener un buen estado físico y de salud.

• Ayuda a ejercitar las piernas.

• Se respira aire puro.


Nota:

• Haga el recorrido de acuerdo a su estado físico, no se sobreesfuerce. Además, debe calcular el tiempo de ida como de regreso, para evitar caminar de noche.

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