El trekking consiste en caminar como el senderismo, pero con la diferencia de hacerlo en rutas no establecidas. Es un deporte ideal para estar al aire libre, despejarse y convivir con la familia o con los amigos.
¿Quiénes lo pueden practicar?
• Lo pueden practicar personas de cualquier edad, ya que se puede elegir diferentes terrenos y niveles de dificultad.
Beneficios que aporta el trekking a nuestra salud:
Estos son algunos de los beneficios que aporta el deporte trekking:
• Ayuda a eliminar las tensiones acumuladas, pues combate el estrés y ansiedad.
• Mejora su sistema cardiovascular.
• Endurece los muslos.
• Nos ayuda a mantener un buen estado físico y de salud.
• Ayuda a ejercitar las piernas.
• Se respira aire puro.
Nota:
• Haga el recorrido de acuerdo a su estado físico, no se sobreesfuerce. Además, debe calcular el tiempo de ida como de regreso, para evitar caminar de noche.