Remo viene de la acción de usar una pala larga de madera para impulsar una embarcación. Es también un deporte acuático, practicado en embarcaciones ligeras. Actualmente, existen máquinas de remo con las cuales se puede ejercitar en interior de un gimnasio (remo indoor). Practicar remo nos proporciona excelentes beneficios para la salud.

Beneficios y ventajas de practicar remo:

• Es un ejercicio completo (piernas, brazos, espalda, pecho, abdomen y glúteos).

• Es un ejercicio de bajo impacto y por lo tanto no perjudica rodillas y tobillos.

• Ayuda a quemar calorías y mantenernos en forma.

• Bueno para la salud de las articulaciones y tendones.

• Combate el estrés y la ansiedad.

• Excelente ejercicio para la salud cardiovascular.

• Mejora la resistencia pulmonar.

• Ayuda a desarrollar flexibilidad y fuerza.

• Es relajante y divertido.