Ésta es una forma para poder aliviar el dolor de los pies después de haber realizado caminata.
Posibles causas del dolor de pies:
• Cuando el tipo de calzado deportivo o zapatilla utilizada para caminar empuja al dedo gordo hacia el centro del pie, el músculo se acorta y se relaja.
• Al final del día, esto produce dolor en el resto del pie.
• De la misma manera, luego de una larga caminata.
Síntomas del dolor de pies:
• Dolor en la prominencia ósea de la base del dedo gordo y en la parte delantera de la planta del pie.
Solución para el dolor de pies:
• Busque el punto sensible.
• Notará que este no se encuentra sobre la prominencia ósea sino en la parte delantera de la planta del pie y por debajo del dedo gordo.
• Este es el punto de inserción del músculo que sufre el dolor.
• Con su mano, lleve el dedo gordo hacia abajo y empujándolo hacia el centro del pie.
• Mantenga esta posición durante 90 segundos.
• Luego, suelte el dedo lentamente.
El día de ayer (como referencia lo digo) caminé mucho y muy rápido, por mi trabajo, hoy amanecí con un gran dolor detrás del dedo gordo y abajo que no me dejaba ni caminar. Hice lo de empujar el dedo hacia abajo y al centro por 90 minutos y al menos logré que se me quitará un 50 por ciento del dolor, gracias por el consejo, pero, y ahora qué?