Este sencillo
ejercicio para desarrollar los hombros
es muy eficaz, intégralo en tu rutina de ejercicios y veras como podráslucir unos hombros hermosos y tonificados.
Haz una serie de 10 a 12 repeticiones e incrementa las repeticiones si es necesario.
Como hacerlo:
• Mantén los brazos rectos.
• Levanta las mancuernas hasta la altura de los hombros.
• Regresa a la posición inicial.
Existen muchos mas ejercicios para hombros, podrian agregarlos con foto para los que los necesiten. Ej: Press hombros con barra o mancuernas, vuelo lateral o frontal, etc.