El karate es un deporte simétrico en el que se trabajan por igual tronco, brazos y piernas, por lo que es ideal para mantener o potenciar una figura esbelta. De igual forma se combina ejercicio aeróbico (de resistencia) y anaeróbico (fuerza y potencia).
Beneficios de la práctica de karate:
• Mejora el sistema cardiorrespiratorio.
• Mejora la oxigenación del cuerpo.
• Quema grasa y nos ayuda a mantener el peso adecuado.
• Tonifica todos los músculos.
• Refuerza la estructura ósea.
• Reduce el estrés, la ansiedad y la depresión.
Buenos días, tengo pensado tener mi primer bebe (todavia no estoy embarazada)practico karate desde hace un año y con mucha constancia. Me encanta y me costaria mucho dejarlo. Se puede seguir practicando? se que no de la misma manera, pero que puedo y que no? tengo 32 años. Gracias! saludos
me gustaria saber como puedo rebajar el abdomen por mis embarazo lo tengo un poco flexible y la cara manchada gracias por su ayuda