Tonifica y pon en forma tus brazos con el siguiente ejercicio fácil y sencillo.
Ejercicio para tríceps 1:
• De pie, con una pesa de 3 a 5 lb. (1,5 a 2,25 kilos) en la mano izquierda, sostén la base de ese brazo con tu mano derecha y extiende la mano izquierda sobre tu cabeza con los nudillos hacia el techo.
Ejercicio para tríceps 2:
• Baja lentamente el antebrazo por detrás de tu cabeza hasta que la pesa casi toque tu espalda.

Haz tres series de 15 repeticiones con cada brazo.
Los resultados se notan en seis semanas.