El mar tiene muchos usos y propiedades para la salud, en este caso: la sal de mar, de ella, existen muchas variedades y marcas distintas, el tamaño del grano, color, sabor y composición, dependen de dónde se extraiga.

¿Para qué sirve la sal marina en el cuerpo?

• La sal marina contiene muchos minerales esenciales para la formación de células óseas, dientes, sistema inmunológico y metabólico.

• Asimismo, contiene muchos elementos de la tabla periódica, lo que la hace muy nutritiva.

• Proporciona energías a los músculos, aliviando así la fatiga.

• La sal de mar tiene beneficios para ayudar a aliviar la acidez gástrica y apoyan el proceso de digestión.

• Es buena para activar la circulación sanguínea y respiratoria.

• Ayuda a conservar la presión de los fluidos corporales, la presión sanguínea y equilibra los ácidos del cuerpo, regula la tensión arterial y es ideal para los hipertensos.

• No contiene tanto sodio como la sal común. Con moderación todo es saludable.

• La sal de mar sirve para combatir el colesterol.

• No contiene aditivos.


La sal de roca se extrae de yacimientos minerales de cristales antiguos de mares desecados que existieron hace miles de años; la sal marina se obtiene por la evaporación del agua y su composición depende de los minerales contenidos en ese mar. Existen sales del Himalaya, sal del Atlántico, sal bretona, sal gris del Atlántico y sal rosa del Mar Rojo.