Estos ejercicios de respiración y relajación para desintoxicar el cuerpo te ayudarán a mejorar tu calidad de vida.

Porque respirar correctamente:

Normalmente se realiza una respiración superficial con la parte superior de los pulmones, debido a eso la gran cantidad de desechos quedan dando vueltas en el organismo y generando todo tipo de enfermedades.
El nivel bajo de oxigeno en el torrente sanguíneo causa un desequilibrio en las neuronas, haciendo que el sistema nervioso reaccione exageradamente con un alto nivel de estrés.

Consecuencias de una mala respiración:

• Debido a una mala respiración se acumulan desechos en el organismo causantes de enfermedades.
• Bajos niveles de oxigeno en la sangre provocan situaciones de estrés.
• Hacer ejercicios respiratorios ayuda a corregir deficiencias.

Como hacer ejercicios de respiración y relajación:

Para realizar este ejercicio usa ropa cómoda y escoge un lugar ventilado.
Haz la respiración purificadora de 5 a 15 minutos diarios, en cuestión de días sentirá claramente la diferencia en su nivel de energía vital.

Ejercicio de respiración 1

• Inhala lenta y profundamente por la nariz.
• Expande plenamente tus pulmones.

Ejercicio de respiración 2

• Exhala en forma gradual por la boca ligeramente entreabierta, como si estuvieras fumando en pipa.
• Vacía tus pulmones totalmente.

Ejercicio de respiración 3

• Cuando exhales imagina que estas expulsando todo lo nocivo de tu cuerpo.