| Posición a • De pie • Las piernas separadas al ancho de las caderas • Inclínate hacia adelante manteniendo la espalda recta • Sosteniendo las pesas, pliega los codos a los lados haciendo que los antebrazos cuelguen • Vira las palmas de las manos hacia adentro, de modo que queden una frente a la otra • Con esta posición estira los brazos hacia atrás, apretando los tríceps y luego bájalos. • Hazlo 12 veces |  |
 | Posición b • Repite el ejercicio con las palmas mirándose • Hazlo 12 veces |
Ejercicios para tríceps entonados
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