Ejercicios para bajar el colesterol. El ejercicio ayuda a disminuir los niveles de triglicéridos y del colesterol LDL (el "malo"), pero al mismo tiempo aumenta el colesterol HDL (el "bueno").
¿Qué ejercicios hacer si tengo colesterol?
• Lo mejor es el ejercicio físico aeróbico (caminar, carrera suave, ciclismo, natación...) en forma moderada y con una regularidad de al menos, de tres a cinco sesiones por semana.
Recuerde:
• Realizar un chequeo a fondo para examinar su sistema cardiovascular y su capacidad física.
Es necesario también llevar una dieta saludable.