Este ejercicio le ayudara a embellecer y fortalecer sus muslos. Sea constante y notará la diferencia en poco tiempo.
Como tonificar los muslos:1) Acuéstese, eleve torso y piernas separadas y extendidas con las puntas de los pies hacia fuera. Al mismo tiempo, trate de juntar las piernas hasta unos 30 cm y manténgase por 1 minuto (o lo que aguante). Regrese a la posición inicial y repita el movimiento 5 veces. |  |
| 2) Acostada y con las piernas extendidas y elevadas, dibuje círculos hacia fuera con una pierna 5 veces, luego con la otra. Tenga cuidado que las puntas de los pies estén hacia fuera. Descanse. |  |
| 3) Repita el paso anterior, pero ahora dibuje círculos hacia adentro. |  |