Estas recetas nos aportan muchos de los beneficios del banano o plátano. El jugo de banano combinado con otras frutas constituye una fuente sin igual de salud y nutrición para la salud de nuestro cuerpo. Entre sus múltiples beneficios y propiedades de la banana encontramos que:

• Aumenta la producción de leche materna.

• Sus carbohidratos de lenta absorción hacen que se sienta satisfecha.

• No engorda.

• Es muy energético.

• Fortalece el sistema nervioso.

• Es rico en potasio, por lo que combate y evita los calambres.

• Combate el insomnio.

• Los jugos de banana previenen y alivian el estreñimiento.

• Sus beneficios ayudan a la salud del cabello.

• Combate la anemia.

• Las propiedades del banano sirven para disminuir el colesterol.

• Bueno para casos de gastritis.

• Curan la diarrea y la disentería.

• Alimento especial en la peritonitis.

• Son muy ricos en vitamina B6 y vitamina C protegiéndonos de la presión alta debido a que combina buena cantidad de potasio con bajo sodio.

• Beneficia la digestión.

CÓMO HACER JUGOS CON BANANO


Jugo de banano con pera

Beneficios de este jugo: bueno para casos de cansancio y el estrés, es antioxidante, fortalece el sistema nervioso, baja el colesterol y la hipertensión.


Ingredientes:

• 1 plátano.

• 3 peras.


Cómo preparar:

• Con la ayuda de un extractor procese pedazos de plátano alternándolo con pedazos de pera, de esta manera será más fácil exprimir el plátano.

• Mezcle bien los jugos.


Cómo aplicar:

• Tómelo 2 o 3 veces a la semana.

Jugo de banano y moras

Beneficios de este jugo: Relaja y tonifica los nervios, alivia dolores de cabeza, es antioxidante, evita el estreñimiento, no engorda, sube las defensas, baja el colesterol, contiene vitaminas del complejo B, beneficia la piel y el cabello.


Ingredientes:

• 1 plátano picado, sin cáscara.

• ½ taza de moras desinfectadas.

• 1 cucharada de levadura de cerveza.

• 1 taza de agua natural.


Cómo preparar:

• Licúe perfectamente los ingredientes.


Cómo aplicar:

• Tome un vaso 30 minutos antes de dormir, sólo en caso de dolor de cabeza. Ideal para niños y deportistas.

Jugo de banano con mango

Prropiedades de este jugo: bueno para la vista y protege contra problemas de oído, purifica la sangre, rico en vitaminas B2 y C, así como potasio, fósforo y calcio, rico en fibra, buen laxante y diurético.


Ingredientes:

• 1 plátano picado.

• 1 mango, la pulpa.

• Hielo al gusto (opcional).

• Agua, la necesaria.


Cómo preparar:

• Licúe los ingredientes hasta obtener la consistencia deseada.


Cómo aplicar:

• Tome un vaso por la mañana.

Jugo de banano con manzana

Virtudes de este jugo: muy energético, limpia el organismo, es de fácil digestión, baja el colesterol y la tensión arterial, aumenta la producción de leche materna, previene y alivia el estreñimiento, combate y evita los calambres, bueno para casos de insomnio.


Ingredientes:

• ½ plátano picado.

• 1 manzana picada.

• 1 cucharada de miel.

• Agua, la necesaria.


Cómo preparar:

• Licúe bien los ingredientes por unos segundos.


Cómo aplicar:

• Beba un vaso, 2 o 3 veces a la semana. Para niños mayores de 8 años.

Jugo de banano con naranja y germen de trigo

Bondades de este jugo: contribuye a evitar enfermedades de las vías respiratorias, embellece el cutis y el cabello, evita el dolor de cabeza, gran antioxidante, sube las defensas.


Ingredientes:

• 1 plátano grande.

• 300 ml de jugo de naranja.

• 1 cucharadita de germen de trigo.


Cómo preparar:

• Licúe bien los ingredientes.


Cómo aplicar:

• Beba al momento.