El hula-hula o hula hoop consiste en hacer girar un aro en la cintura, aunque también se puede en una mano o el pie. El hula hula, bien puede ser un ejercicio debido a los beneficios que nos aporta si se practica con constancia. Algunos de ellos son los siguientes.
¿Para qué sirven los ejercicios de girar el hula hula?
• Hace trabajar el corazón, por lo que beneficia su salud.
• Tonifica el abdomen y la cintura.
• Ayuda a mejorar la circulación y la coordinación.
• 10 minutos de hula hula ayuda a quemar alrededor de 140 calorías.
• Ayuda a moldear el cuerpo y la cintura.
• El hula hula es bueno para fortalecer los músculos de la espalda.
• Nos ayuda a mejorar la postura.
• Utilizar el hula hula hace trabajar los pulmones.
• Desestresa.
• Otra de sus ventajas de hacer hula hula es que es muy divertido.
• Se puede combinar con música para pasársela mejor.
Los aros hula hula se pueden encontrar en diferentes tamaños y por lo regular son de plástico.