Si al terminar de hacer ejercicio y sientes mucho dolor en el cuello, es posible que al ejercitarte tenses esta zona mucho. Para evitarlo debes hacer lo siguiente.

Cómo evitar el dolor de cuello después del ejercicio:

• Haz ejercicios de calentamiento. Mueve tu cuello de un lado a otro y de arriba abajo durante tres minutos.

• Mantén el estómago rígido. Mientras haces ejercicio, contrae el abdomen; será tu punto de apoyo.

• Coloca las piernas abiertas. Formar una 'v' con las extremidades inferiores ayuda a concentrar la fuerza en el estómago.