Si, por ejemplo, ir a correr antes de desayunar es una excelente idea.

¿Por qué es bueno hacer ejercicio antes de desayunar?

• Un estudio demostró que hacer ejercicio de tipo cardiovascular en las horas previas al desayuno (entre las 7 y las 8 de la mañana) puede hacer que se quemen calorías de manera más rápida.


• Ejercitarse con el estómago vacío permite quemar hasta un 12% más de calorías que si se hace con él estómago lleno.