¿Tener sexo antes de entrenar perjudica el entrenamiento? No, de hecho tener sexo antes de entrenar puede mejorar su desempeño.

• Las evidencias sugieren que tiene un efecto positivo: 10 minutos de sexo queman de 50 a 60 calorías, el equivalente a una caminata de 800 metros.

• Además, el sexo es relajante y reduce la ansiedad.

Algunos beneficios de tener relaciones sexuales:

• Favorece la salud mental.

• Combate la depresión.

• Promueve un estado anímico positivo.

• Ayuda a mantener un peso adecuado.

• Incrementa el bienestar emocional.

• Estimula el sistema circulatorio.

• Fortalece el sistema cardiovascular.

• Ayuda a mantener el buen humor.