¿Cómo evitar que se quiebren las uñas?

La buena nutrición de las uñas es la clave de su vitalidad. Si quiere impedir que se le quiebren y pierdan su belleza, entonces es el momento de regenerar su equilibrio natural.

¿Qué son las uñas quebradizas?

• Las uñas quebradizas en los dedos de las manos son un padecimiento común que se presenta en aproximadamente el 20% de la población, siendo las mujeres obviamente las que más lo sufren.

• Las uñas quebradizas, por lo general, se rompen o se desprenden en capas horizontales, comenzando en el borde de la uña.

• El término "uñas quebradizas" también se puede referir a la enfermedad en la cual aparecen rupturas a lo largo de la uña. En cualquier caso, la estructura de la uña es defectuosa.

Causas de las uñas quebradizas:

• Este tipo de uñas es a menudo el resultado normal del envejecimiento, pero del mismo modo puede haber una deficiencia en zinc y hierro en nuestro organismo, debida a problemas de la tiroides u hongos en esa zona.

• Aparte, la exposición de las uñas a detergentes, al exceso de humedad, a ciertos jabones, esmaltes, quitaesmaltes y todo lo que utiliza a diario para su arreglo y aseo, puede significar un factor para que las uñas se vuelvan quebradizas y frágiles.

Cómo evitar que se quiebren las uñas:

• La dieta es de gran importancia en el estado de las uñas. Por ello, se debe tomar alimentos que contengan vitaminas A, E y B, y minerales como el calcio, el zinc, el magnesio y el yodo. Se puede, además, tomar cápsulas de gelatina.

• No corte la cutícula. Protegen a las uñas contra hongos y bacterias.

• Use guantes de hule para las tareas domésticas o para manipular substancias químicas. Aplique petrolato en las uñas después de haber tenido las manos en contacto con el agua.

• Si las pinta, use un endurecedor en forma de fibras de nailon y resinas. Para lograr mayor fortaleza, mantenga las uñas cortas y con las puntas cuadradas

• Mantenga sus uñas cortas. Las uñas largas se quiebran muy fácilmente.

• Remoje sus uñas antes de cortarlas para evitar que se partan o se desprendan.

• Si sus manos están secas y sus uñas se quiebran, evite las lociones muy perfumadas, ya que el alcohol que contienen pueden resecarlas e irritarlas aún más.

• Mezcle 1 cucharada de jugo de limón con unas pizcas de sal. Toma un pincel pequeño y aplica la mezcla sobre las uñas, deje actuar de 15 a 20 minutos. Enjuague y seque bien.