Las plantas son una excelente opción dentro de la medicina natural para controlar el estrés. Las más recomendadas son las siguientes.

Plantas y hierbas para el estrés

Menta para controlar el estrés:

• La menta es un buen tónico para la mente, ya que ayuda a hacer más claras las ideas y mejora la concentración.

Manzanilla para controlar el estrés:

• La manzanilla tiene un efecto relajante en la mente y el cuerpo.
• Es un excelente sedante para la ansiedad y la tensión muscular.
• Aplicación: tome en té.

Valeriana para controlar el estrés:

• Ideal para tranquilizarse y aliviar la ansiedad.
• Hay personas que han utilizado la valeriana con éxito antes de hacer un examen, o de hacer su prueba de manejo para que le den una licencia.

Hierba de San Juan para controlar el estrés:

• Tiene propiedades anti-inflamatorias y analgésicas, con importantes aplicaciones para aliviar la neuralgia y la ciática (dolor del músculo ciático que se extiende desde el muslo, pierna y pie).
• Sus propiedades sedantes, dependen de un glucósido, una sustancia llamada hipericina (el pigmento rojo), por lo que puede aplicarse para tratar la neurosis y la irritabilidad.

Borraja para controlar el estrés:

• Planta muy efectiva para la mente, que ayuda a aliviar dolores de cabeza, migraña y depresión.

Toronjil o melisa para controlar el estrés:

• La infusión de melisa actúa como un calmante natural. Gracias a sus propiedades tranquilizantes y contra la ansiedad.

Flores de limonero para controlar el estrés:

• Se piensa que esta hierba es útil para controlar la ansiedad y la hiperactividad.
• Es muy efectiva para el tratamiento del insomnio, la presión arterial alta, y para relajar músculos y nervios.

Avena para controlar el estrés:

• La avena es una de las mejores hierbas para restaurar el sistema nervioso.
• La planta contiene un alcaloide que afecta al sistema nervioso, y es útil en casos de angina y de insuficiencia cardiaca.