Posición a • Asume la posición de la plancha • Las manos mas separadas que el ancho de tus hombros • Mantén la espalda recta como una tabla • Realiza 12 planchas |
Posición b • Coloca las manos al mismo ancho de tus hombros • Realiza 12 planchas mas |
Ejercicios para tener senos perfectos
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9 comments on "Ejercicios para tener senos perfectos"
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Ejercicios para tener senos perfectos
tengo 19 y casii no tengo senos quisiera aumentar el tamaño un poco nomas como hago... quien me puede ayudar .... q ejercicioo o rutinaa q no sea cirugiaa gracias
hola me gustaria tener senos mas grandes sin cirugia y endurecer los pompis sin mucho ejercicios
me parece muy buenos sus consejos gracias
OLA LAS TENGO UN POCO GRANDES PERO DEN MAS COSAS PARA K ESTEN FIRMES PLIS.............
hola tengo 11 y mis senos son muy pequeños ayudenme..............
tengo 11 años y quiero q crescann mis senos yaa
quisiera saber como puedo tener senos mas grandes .porfa ayudenme
ola con este ejerccios me aseguarn k mis senos se van a poner erguidos sim es asi gracias pero me gustaria mas fotos o videos
con esto garantizan tenerlos firmes o que crescan un poco