Ejercicios para tener senos perfectos

Posición a

• Asume la posición de la plancha
• Las manos mas separadas que el ancho de tus hombros
• Mantén la espalda recta como una tabla
• Realiza 12 planchas
Posición b

• Coloca las manos al mismo ancho de tus hombros
• Realiza 12 planchas mas

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9 comments on "Ejercicios para tener senos perfectos"

     
  1. gaby:

    tengo 19 y casii no tengo senos quisiera aumentar el tamaño un poco nomas como hago... quien me puede ayudar .... q ejercicioo o rutinaa q no sea cirugiaa gracias

  2. natalia :

    ola con este ejerccios me aseguarn k mis senos se van a poner erguidos sim es asi gracias pero me gustaria mas fotos o videos

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Ejercicios para tener senos perfectos

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