La escaladora elíptica es un aparato muy completo, ya que en él puede realizar movimientos en brazos y piernas. Algunos beneficios de ejercitarse en la elíptica son:

• Ayuda a estar en forma, ya que elimina la grasa excesiva.

• Evita lesione las articulaciones o ligamentos.

• Bueno para fortalecer y mejorar el funcionamiento de los pulmones.

• Fortalece brazos, piernas y glúteos.

• Ayuda a conservar el tono muscular.

• Desestresa.

Calorías que se queman en una escaladora elíptica:

• En 45 minutos se queman aproximadamente 600 calorías.