Consejos para prevenir la celulitis. Si quiere evitar la celulitis, le recomendamos los siguientes consejos que le ayudaran a mantenerla lejos.

¿Cómo prevenir la celulitis?


Lleve una alimentación sana:

• Trate de evitar calorías vacías procedentes de las harinas, bollería, bebidas azucaradas y con gas.

• Tome de 1.5 a 2 litros de agua diario.

• Coma más frutas y verduras.

• Evite la comida con mucha grasa.

• Coma tres veces al día con sus dos respectivas “entre-comidas”. Nunca se salte el desayuno.

• Evite el consumo excesivo de sal, alcohol, té y café.

Aumente la actividad física, evite el sedentarismo:

• Si se queman las calorías que se ingieren, nuestra cuenta corriente de grasas no seguirá aumentando.

• Pero si el sedentarismo lo adoptamos como moda de vida, entonces la grasa se acumulara en las pistoleras.

Evite la ropa muy ajustada que dificulta la circulación:

• Una de las razones por las cuales se forma la celulitis es por una mala circulación sanguínea.

• Evite usar ropa o accesorios muy ajustados.