Existen alimentos que debido a sus propiedades nos ayudan a combatir la desagradable celulitis. Los mejores son los siguientes.

Alimentos para quitar la celulitis:

• Sandía, diurética e hipocalórica.

• Acelga, laxante y depurativa.

• Espinaca, laxante y depurativa.

• Ajo, regula la circulación y limpia las arterias.

• Fresa, diurética, rica en vitamina C y antiinflamatoria.

• Alcachofa, depurativa del hígado y laxante.

• Kiwi, laxante, rico en vitamina C, protector capilar.

• Apio, diurético, laxante y regulador hormonal.

• Limón, diurético y rico en vitamina C, protector de sus arterias.

• Arroz integral, rico en fibra y laxante.

• Manzana, laxante y digestiva.

• Cebolla, regula la circulación y es diurética.

• Pan integral, rico en fibra y laxante.

• Cereales integrales, ricos en fibra, laxantes y depurativos.

• Piña, diurética, rica en enzimas digestivas.

• Espárrago, diurético, laxante y protector de sus capilares.

• Zanahoria, laxante y rica en betacarotenos, las vitaminas de la piel.

Alimentos que debemos evitar o disminuir:

• Alimentos muy procesados.

• Comidas con mucha grasa.

• Bebidas con alcohol y azúcar.

• Dulces industrializados.

• Proteínas, en exceso.

• Café.

• Pan blanco en exceso.

• Sal.

Recomendación:

• Hacer ejercicio es muy bueno para combatir la celulitis: haga por lo menos 30 minutos diarios, 4 veces por semana.

• Bebe agua: 2 litros al día.