Antes de hacer ejercicio trata de no comer mucho, lo ideal es comer moderado, es lo mas saludable y mejor que puedes hacer para tu salud.

Comer mucho y hacer ejercicio:

• Cuando comes demasiado, el cuerpo acelera su metabolismo para transformar los alimentos en nutrientes que destina a su funcionamiento; este proceso provoca que los órganos involucrados con la digestión muevan grandes cantidades de sangre.

• Si haces esfuerzo con el estómago lleno, puedes provocar alteraciones en este proceso, además de sentirte mal durante todo tus ejercicios.