Trate de evitar las pastillas para quitar el hambre, ya que a veces resultan ser mas perjudiciales que beneficiosas. Las famosas pastillas deben evadirse siempre que no sean recomendadas por un medico calificado.

• Cuando se emplean diuréticos, que aumenta la eliminación de orina, debes tener cuidado. Ya que la supuesta pérdida de peso no es de grasa, sino de agua y ésta se recupera en seguida.

• Igualmente trae la pérdida de sodio y potasio y minerales que el cuerpo necesita, si su pérdida es excesiva, las consecuencias son desastrosas para la salud.


Lo mejor: una comida balanceada y un poco de ejercicio.

El exceso de comida y la vida sedentaria son los principales factores que uno tiene en contra para subir de peso o en su defecto conservarlo, pero esto no quiere decir que no lo puédanos evitar.

Con un poco de cuidado en nuestros hábitos alimenticios y en dejar la inactividad podemos:

• Bajar de peso saludablemente.
• Tonificar nuestro cuerpo.
• Aumentar años de calidad a nuestra vida.