Como podemos cuidar el sistema digestivo
Un estilo de vida y unos hábitos alimentarios saludables pueden prevenir prácticamente cualquier trastorno gástrico, o en caso de padecerlo, mejorar los síntomas y evitar las recaídas.
Los patrones que ayudan a proteger el aparato digestivo son los siguientes:
• Hacer ejercicio moderado, pues favorece una digestión correcta.
• Tomar alimentos ricos en fibra mejora el transito intestinal.
• Llevar una dieta nutritiva y equilibrada, basada fundamentalmente en alimentos de fácil digestión.
• Evitar el consumo de fármacos sin control medico (antibióticos).
• No tomar alimentos picantes grasos, ya que irritan las paredes del aparato digestivo, ni hacer comidas copiosas o demasiado rápidas.
• No caer en la ansiedad y el estrés: provocan un exceso de secreción de ácido gástrico perjudicial.
• Limitar el alcohol, la cafeína y el tabaco: son irritantes y lesionan las paredes del aparato digestivo.
• Fomentar una alimentación variada que evite el aburrimiento y favorezca el equilibrio intestinal.
• Educar a los más pequeños en estos hábitos para que crezcan sin problemas gástricos e incorporen, con naturalidad, estos patrones saludables de por vida.
super buenisima gracias por todo lo que nos enseñas google graciasssssssssssssssss poe todo google
hay que cuidar el sistema digestivo
es bueno saber gue debemos hacer para cuidar nuestro cuerpo
otravez huau me impresiona demasiado bueno saludos doctores imprecionantes
huaaaaaaaaaaaaaaaau uuu eso me sirvio para mi tarea de maciado importante esto y eos si lo explica tod000000000000 todito
una chiri eso me sirvio tanto para mi tarea eso lo explica con mucha explicacion especializada
graciassssssssss por ayudarme
grasias por ayudarme con una buen tarea espec tacul
que buen consejo
su ayuda fue muy util
grasis por ayudar con mi tarea
que bien esta lo del sistema digestivo gasias por ayudar
muy bien excelente
esta muy bueno grasias
q buenos consejos me lleges ya saque consejos para mi cuidado intestinal
grasias estoy haciendo mi tare :) jjejejejej
lo que mas me gusto fue que ai que educar a los niños para que eyoscreescan sanos y fuertes
me gusto mucho lo del aparato digestivo me un conocimiento muy bueno agradesco a la geb lo que tiene de informacion
evitar comer alimentos irritanteso muy cndimentados
grasias por aserme ganar un 5.0 son mui guau listo grasias jajajaja y chau