Las leguminosas son semillas comestibles y que crecen en vainas, estas semillas pueden ser comida fresca, germinada, seca o molida en forma de harina, algunas leguminosas más comunes son frijoles y lentejas

El magnesio es un mineral, el cual cumple una función muy importante en la estructura del organismo, ya que está presente principalmente en los huesos

El pescado es un alimento que contiene muchos nutrientes para nuestro organismo, ya que es una de las principales fuentes de proteínas, omega 3, vitamina D y minerales como el yodo, cinc, fósforo, selenio

En una dieta balanceada las frutas constituyen uno de los alimentos más recurridos y sanos, sin embargo alimentarnos a base de puras frutas puede poner en riesgo nuestra salud en poco tiempo

¿Cuántas calorías tiene un pepino? El pepino es un alimento bajo en calorías, de hecho, las calorías de un pepino son 10 por cada 100 gramos

Tomar agua es vital para el ser humano, nadie en este mundo podría vivir mucho sin beber agua, el cuerpo la necesita para realizar muchas funciones importantes

Suministro de energía en el cuerpo. El cuerpo se suministra de energía a través de los alimentos para que pueda realizar sus funciones, todos los alimentos nos aportan energía

Comer frecuentemente estos alimentos resulta magnífico para proteger la salud, prevenir enfermedades y aportar salud a todo nuestro organismo

La leche y la carne son alimentos que son indispensables para la buena salud del organismo. Con la carne se preparan varios platillos sabrosos y nutritivos

Los nutrientes son sustancias que proporcionan alimentación y afecta a los procesos nutritivos y metabólicos del organismo