Los rayos UV son los principales causantes de los radicales libres, los cuales producen arrugas, así como manchas y alergias en la piel.
¿Qué hacer para combatir las arrugas?
• Acostúmbrese a usar una hidratante facial que incluya protección solar (mínimo 15) durante los 365 días del año.
• Ingiera alimentos ricos en betacarotenos.
• Use cremas humectantes e hidratantes.
• Para evitar las arrugas que el sol provoca la dieta debe ser rica en frutas y vegetales, alta en fibras naturales, aceite de oliva y pescados y pobre en mantequillas, productos azucarados, carnes rojas y lácteos.
• Alimente y proteja sus células con alimentos que contengan:
o Vitamina C.
o Vitamina E.
o Selenio.
o Zinc.
• Evite fumar y desvelarse, ambos hábitos está relacionado con el deterioro de la piel.
Que es bueno para la cara ya que cuando me asoleo se me brota la cara como salpúllido en las líneas de expresión y en la barbilla y me pica.gracias.que me recomienda xfa.