Otra forma para prevenir las arrugas del rostro es por medio del ejercicio y la gimnasia facial, ya que ésta ayuda a conservar la firmeza de la piel al ejercitar los músculos del rostro y al estimular las fibras elásticas.


Los ejercicios faciales que a continuación damos son eficaces para prevenir la aparición de arrugas.

¿Cada cuándo debo hacer este ejercicio facial?

• Puede hacerlos dos veces al mes, durante treinta minutos.

Ejercicios faciales para evitar las arrugas

Ejercicios para la boca, papada y contorno de la cara:

• Haz la cabeza hacia atrás y pronuncia de forma exagerada las vocales, abriendo y cerrando la boca con energía.

Ejercicios para cuello y papada:

Ejercicio 1

• Con la mirada al frente, mueve la cabeza de arriba hacia abajo y de abajo hacia arriba, como si estuvieras haciendo una afirmación con la cabeza.
• Posteriormente mueve la cabeza en círculos de derecha a izquierda y de izquierda a derecha, como si estuvieras negando con la cabeza.
• Repite el ejercicio unas quince veces en cada sentido.

Ejercicio 2

• Para evitar la papada y fortalecer los músculos del cuello, mueve suavemente la cabeza hacia atrás con la boca abierta y ciérrala, y muy despacio vuelve a abrirla, repitiendo la operación unas diez veces.

Ejercicios para boca y mejillas

• Frunce la boca como par dar un beso y suéltala suavemente.
• Repite este ejercicio unas quince veces.

Ejercicios para los ojos

• Levanta la mirada del libro y fija en un punto distante durante varios segundos. Parpadea varias veces.
• Gira los ojos de izquierda a derecha y de derecha a izquierda, varias veces.