Qué se puede hacer para ya no sufrir de aquellos episodios incontrolables de ingesta descompuesta, perseguidos por un sentimiento de culpa. En este trastorno bulimia sobresale la excesivamente preocupación por el peso y la necesidad apremiante del vómito provocado. Aquí está un buen jugo para la bulimia, sin embargo después hay más consejos sobre lo que se puede hacer ante un caso de bulimia.

Jugo casero para la bulimia

Ingredientes

• Dos toronja.

• Una taza de piña pelada y picada.


Como se hace

• Exprime las toronjas y muele en la licuadora el jugo con la piña.

• Bébelo son colar todos los días por la mañana, una vez al día, por 4 días días cada semana.

• Descansa 20 días e inicia de nuevo.

También ayuda mucho el té de manzanilla, menta, tilo, melisa, hierba de San Juan o valeriana.


Prepara también un té de naranja, alholva, condurango y pasiflora. Pon a hervir un litro de agua y agrega un poco de cada una de estas plantas, deja que repose 10 minutos, cuela y tómala como agua de tiempo por un mes. Descansa 20 días y vuelve a iniciar.

Otros consejos para tratar la bulimia

• Mejorar tu autoestima.

• No te preocupes de verte como otras personas.

• Evitar mirar los anuncios que te dicen que todo te engordará.

• Quita de tu vista estos alimentos: dulces, pan, galletas, etc.

• Es importante difundir y seguir una dieta saludable.

• Incorpora actividades divertidas en ellas.

• Habla con tus padres o algún familiar de confianza.

• Busca el lado positivo de todo.

• Recurre a alguna terapia psicológica.