Para conseguir una papada recta, que no cuelgue y para que no se vea el efecto de “doble mentón” al mirarse al espejo, se recomienda hacer lo siguiente.

¿Qué ejercicios puedo hacer para bajar la papada?

• Dese pequeños golpecitos secos y contundentes (durante al menos un minuto) con los dedos de la mano, en la zona baja de la barbilla.

• Lo mejor es hacerlo con la cara visible de la mano y con los cuatro dedos (todos menos el pulgar) bien juntos.

• Hágalo todas las veces que se acuerde al día. Pueden ser dos o 10.


Recuerde: sea muy constante.