La vitamina E es un excelente antioxidante por lo que ayuda a proteger del daño de los radicales libres y retrasa el envejecimiento prematuro. También la vitamina E:

• Ayuda a que las células se formen mejor.

• Protege la piel de los rayos solares.

• Favorece el sistema circulatorio.

• Acelera la cicatrización.

Alimentos que aportan vitamina E

• Aceites vegetales como el de girasol, maíz, algodón, oliva, soja y colza. También se encuentra en los cereales enteros: trigo, maíz, cebada, centeno, arroz, maíz, tapioca.

• En menor cantidad se encuentra en carnes, margarina, nueces, manzanas, apio, huevo y avena.