Te sorprenderás al saber que las uñas, el cabello, los músculos, las hormonas, las células rojas de la sangre y los órganos están hechos con proteínas

Este oscuro vegetal de hoja verde, junto con otros del mismo color, es uno de los más saludables de todos los alimentos

La vitamina B1 o tiamina es una vitamina hidrosoluble que, como todas las vitaminas del complejo B, no se almacena en el cuerpo

El desayuno es realmente una comida importante porque se suministra al organismo la energía y los nutrientes tras varias horas de ayuno

Todo es aprovechado de este fruto, desde su cáscara hasta su pulpa y también el agua. Además es en el agua de coco que encontramos gran parte de sus propiedades medicinales

La Riboflavina es una vitamina hidrosoluble, es esencial para la oxidación celular, actúa como coenzima activando la ruptura y utilización de carbohidratos, grasas y proteínas

Resulta que hay alimentos que nos ayudan a aligerar la carga del estrés, ya sea dándonos energía, placer, o ambos

La sacarina fue el primer edulcorante sin calorías. Se puede consumir a diario sin ningún efecto adverso. Es 250 veces más dulce que el azúcar

Grasas: claro que si, pero solo las buenas. Si, necesitamos grasa para funcionar, ¡e incluso para adelgazar!

Para reducir el riesgo de contraer cáncer de colon, se aconseja consumir menos carnes rojas y procesadas, y más frutas, verduras y cereales enteros