Hidropilates es una disciplina que incorpora toda la técnica de pilates pero dentro del agua.

Beneficios de practicar hidropilates:

• Contribuye a mejorar la fuerza muscular y el control de sus movimientos.

• A ejercitar el sistema cardiovascular.

• A corregir la postura.

• Aliviar el estrés, entre otras cosas.

¿Para quién se recomienda?

• Para quienes quieran fortalecer su abdomen, o aquellas que tengan algún problema de columna, o necesiten elasticidad y control de su cuerpo.

Contraindicaciones de hidropilates:

• Ninguna.

Calorías que se queman con hidropilates:

• Alrededor de 300 calorías por hora.