La principal recomendación que podemos hacerle es que se examine cuidadosamente cada mes. Tenga presente que sus senos pueden sentirse llenos de bolitas una semana antes de la menstruación, lo cual es muy normal, pero asegúrese de que éstas hayan desaparecido en cuanto empiece el flujo. Cuide que no cambie la textura o el color de la piel y acuda al médico si siente alguna molestia o dolor en el seno o alrededor del pezón. También es necesario que acuda a una revisión completa cada año.


Anteriormente se estaba recomendando el autoexamen de seno a quienes tuvieran más de 45 años, pero actualmente el cáncer esta atacando a mujeres cada vez más jóvenes.

Para examinarse los senos siga los siguientes pasos.

Autoexamen de seno

En la ducha:

• Con la yema de los dedos, mueva suavemente éstos por todo el seno.

• Use la mano derecha para examinar el izquierdo y viceversa.

• Asegúrese de que no siente ningún bultito o bolita.

Frente a un espejo:

• Inspeccione sus senos manteniendo los brazos en los costados.

• Luego, levántelos y vea que no cambie el contorno de sus senos, la textura de la piel o la forma del pezón.

• Después, descanse las palmas de sus manos en la cintura y presione firmemente para activar los músculos del pecho.

• Los senos nunca son iguales, así que no se alarme si éstos se ven diferentes.

Acostada:

• Ponga la almohada abajo de su hombro derecho.

• Con la yema de los dedos, presione suavemente y muévalos alrededor del seno dibujando pequeños círculos.

• Posteriormente, pellizque con delicadeza el pezón y vea que no salga ningún líquido.

• Coloque la almohada debajo del hombro izquierdo y repita el mismo procedimiento.