Entre otros nutrientes, el arándano contiene vitamina E que:

• Refuerza la barrera natural de la piel, ayudando a mantenerla hidratada y húmeda.

• Actúa como antioxidante en las células ayudando a proteger del daño de los radicales libres y previniendo así el envejecimiento prematuro.

• La vitamina E también permite la regeneración y correcta nutrición de los tejidos.


Por ello:

• Consuma 3 veces por semana una taza de arándanos azules.

Mascarilla semanal de arándanos azules

Ingredientes:

• 2/3 de taza de arándanos.

• El jugo de un limón.

• 1 cucharada de yogur natural sin descremar.

• 1 cucharada de miel.


Cómo preparar:

• Licue los arándanos por unos segundos y añada los demás ingredientes.

• Bata hasta que se forme una pasta medianamente espesa.

• Colóquela en el refrigerador por 20 minutos; es más fácil aplicar en la piel si esta fría.


Cómo aplicar:

• Aplique en su cara y cuello.

• Deje actuar por 20 minutos y enjuague.