Ejercicios con botellas de agua

Estos ejercicios, además de ser fáciles y sin invertir mucho tiempo le ayudarán a lucir unos hombros y busto en forma.


Necesitará 2 botellas de agua de un litro cada una.


¿Cómo hacer ejercicios con botellas de agua?



1. Tome las botellas en cada mano y párese recargada en la pared.Ejercicios para brazos y senos con botellas de agua
2. Eleve las manos al frente, sin separar los codos del costado de su cuerpo y de la pared. No junte los pies.Ejercicios para brazos y senos con botellas de agua
3. Regrese los brazos a la posición inicial.
Repita 30 veces.
Ejercicios para brazos y senos con botellas de agua


Para que vea óptimos resultados, es necesario hacerlo cada tercer día.

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