¿Cómo hacer para endurecer cola sin hacer ejercicio?

Mis pompas están muy flácidas, ¿Cómo puedo endurecer mis glúteos sin tener que hacer ejercicio?


¿Qué hago para endurecer la cola?

Para endurecer glúteos flácidos:



• Intente contraer y relajar los glúteos mientras camina o cuando esté parada. ¡Es muy eficaz!

• Si es constante, notará como poco a poco la flacidez va disminuyendo.


Otros consejos adicionales:



• Cuando pueda suba y baje escaleras (muy benéfico para tonificar piernas y glúteos).

• Coma saludablemente.

• Tome agua.

• Evite las grasas en exceso.

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