¿Qué tomar? La deshidratación es la pérdida excesiva de agua en el organismo. Algunas causas pueden ser la fiebre, diarrea, uso de diuréticos, diabetes, consumo excesivo de sodio, ejercicio intenso y la exposición prolongada al sol.

Si existe deshidratación es importante tomar mucha agua, algún suero y cualquiera de los siguientes jugos caseros y naturales.

Bebida de piña con naranja, zanahoria y limón para la deshidratación

Ingredientes:

• Medio vaso de jugo de piña.

• Medio vaso de jugo de naranja.

• Medio vaso de jugo de zanahoria.

• Una cucharada de jugo de limón.


Cómo preparar:

• Mezcle bien los jugos.


Cómo aplicar:

• Tómelo a sorbos durante tres días mínimo hasta que se recupere el equilibrio de los líquidos.

Bebida de pimiento amarillo con jitomate y chile serrano para la deshidratación

Ingredientes:

• 1 pimiento amarillo mediano.

• 3 jitomates medianos maduros.

• 1 chile serrano.


Cómo preparar:

• Pele el jitomate y pase los ingredientes por el extractor.

• Mezcle los jugos.


Cómo aplicar:

• Beba el jugo de inmediato.

Bebida de espinacas con jitomates, limón y rabano para la deshidratación

Ingredientes:

• 1 manojo de espinacas tiernas.

• 2 jitomates medianos.

• El jugo de un limón.

• 1 rabanito mediano.


Cómo preparar:

• Lave muy bien la verdura.

• Pele el jitomate y extraiga el jugo de las verduras.

• Mezcle bien los jugos obtenidos con el jugo de limón.


Cómo aplicar:

• Beba de inmediato.