Licuado de manzana, plátano y vainilla es perfecto para el desayuno

Rinde 2 porciones



Ingredientes



Licuado para desayunar1 taza de jugo de manzana
1 cucharada de esencia de vainilla
½ plátano
1 taza de yogurt natural bajo en calorías


Preparación:



Licua todos los ingredientes hasta que obtengas una mezcla perfectamente homogénea. Bebe al momento. Además puedes agregarle 2 o 3 cubos de hielo.


Recomendaciones:



Este licuado es perfecto para el desayuno debido a que posee muchas vitaminas y tiene un agradable sabor. Debes beberlo inmediatamente y evita dejarlo reposar.


Análisis nutricional por porción



Calorías 130.4
Carbohidratos: 29.4 gr
Proteínas: 2.4 gr
Grasas: 40 gr

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