Trabajo sentada y quiero hacer ejercicio

No tengo tiempo para hacer ejercicio, pues todo el día trabajo sentada ¿Qué puedo hacer?

Estoy engordando ¿Cómo puedo ejercitarme?Si se ponen en marcha algunas medidas podrá ponerse en movimiento al mismo tiempo que trabaja; se recomienda que:

• En vez de usar el ascensor, use las escaleras.

• Lleve los papeles a sus colegas personalmente.

• Estacione su auto un poco más lejos para caminar hasta la oficina.

• Y aproveche la hora del almuerzo para un paseíto.


De cualquier modo, siempre tiene el fin de semana para hacer un poquito de ejercicio.

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