Los siguientes zumos naturales de contenido rico en vitamina C, ayudan a subir las defensas y a prevenir resfriados del organismo y refuerzan al sistema inmunológico. Asimismo, entre las funciones de la vitamina C en el cuerpo tenemos que interviene en la:
• Formación de colágeno.
• Formación de huesos y dientes.
• Formación de glóbulos rojos.
• Favorece la absorción de hierro.
• Síntesis de corticoides.
• Es antioxidante.
JUGOS QUE CONTIENEN MAS VITAMINA C
Jugo de piña con naranja
Ingredientes:
• 1 taza de jugo de naranja recién exprimido.
• 1 rebanada de piña picada.
Cómo preparar:
• Licúe perfectamente los ingredientes.
Cómo aplicar:
• Tome un vaso, 2 o 3 veces a la semana.
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Jugo de pera con kiwi y guayaba
Ingredientes:
• 2 peras picadas.
• 2 kiwis pelados.
• 2 guayabas picadas.
• Agua, la necesaria.
Cómo preparar:
• Licúe todos los ingredientes.
Cómo aplicar:
• Tome un vaso por la mañana, dos veces por semana.
Jugo de naranja con fresa y guayaba que contiene vitamina C
Ingredientes:
• 1 ½ tazas de jugo de naranja.
• 6 guayabas picadas.
• ¼ de taza de fresas picadas.
Cómo preparar:
• Licue bien los ingredientes.
Cómo aplicar:
• Tome un vaso, 1 vez por semana.
Jugo de pepino y apio
Ingredientes:
• 2 pepinos picados.
• 1 tallo de apio.
• 1 taza de agua natural.
Cómo preparar:
• Licúe perfectamente los ingredientes.
Cómo aplicar:
• Tome 2 vasos al mes, a mediodía.
Jugo de fresa y manzana
Ingredientes:
• 8 fresas picadas.
• 3 manzanas picadas, sin cáscara.
• Agua mineral, la necesaria.
Cómo preparar:
• Licúe bien los ingredientes.
Cómo aplicar:
• Beba 1 vaso hasta 3 veces por semana.
Jugo de mango con guayaba, uva y piña
Ingredientes:
• 1 taza de pulpa de mango.
• 250 gramos de guayaba picada.
• ½ taza de jugo de uva.
• 1 rebanada de piña picada.
Cómo preparar:
• Licúe perfectamente los ingredientes.
Cómo aplicar:
• Tome un vaso, 2 o 3 veces a la semana.
Se ve que están muy saludables los jugos